Правильные методы очищения кишечника

Существует немало способов почистить кишечник. Это могут быть, как соленая вода, так и использование касторового масла. Данные средства хорошо очищают и выводят токсины из организма. В ходе исследования выяснилось, что в очищении кишечника отличным средством могут быть отруби, а также прием сухофруктов.

К тому же курага, чернослив и изюм способствуют чистке кишечника и устранению скопившихся шлаков. При этом положительным эффектм в чистке обладает овсянка. Можно выбрать персональный метод чистки, подробнее изучив о нем информацию ниже в нашей статье.

Наиболее щадящим средством являются семена льна, которые богаты витаминами. Чтобы не прибегать к гидроколонотерапии достаточно выбрать один из мягких способов очищения. После этого стул нормализуется и заметно улучшается самочувствие.

Когда мы чувствуем постоянную усталость, мучаемся головными болями, замечаем, что теряем привлекательность - цвет лица становится хуже, появляются высыпания на коже, неприятный запах пота и дыхания. С этим набором симптомов зачастую обращаемся к врачу, который прописывает таблетки и другие лекарственные препараты.

Но есть другие способы, которые могут помочь в этой ситуации. Скорей всего необходимо подобрать правильное средство для чистки кишечника от шлаков. Ведь для хорошего самочувствия это просто необходимо.

Чтобы очищение печени прошло по всем правилам и принесло пользу, следует предварительно провести очищение ЖКТ. Важно, чтобы токсины, выходящие из печени, не всасывались обратно, а сразу выводились из организма. И не обязательно это должна быть клизма со своими достоинства. Некоторые медики настороженно относятся к ее применению без крайней необходимости. Можно найти другие, гораздо более приятные и эффективные средства для чистки толстого кишечника. Помочь в этом деле может и правильное питание для очищения кишечника. Если вы интересуетесь, какими препаратами почистить кишечник, лучше обратитесь с этим вопросом к врачу.

Особенности строения кишечника

Не все знают, что кишечник – это самая длинная часть пищеварительной системы. Растянувшийся на 4 м от желудка до анального отверстия, он имеет очень сложную анатомию. В его составе две кишки – толстая и тонкая, функции которых жизненно важные для организма. От кишечника также зависит иммунитет.

Наверно, все слышали, что этот важный и длинный орган нужно очищать. Остатки пищи задерживаются в многочисленных изгибах и закоулках кишечника, разлагаются и начинают гнить. Выделяемые токсины приникают в его стенки, а затем, попадая в кровь, распространяются организму, отравляя его. От этого человек начинает чувствовать себя не совсем здоровым.

Если не производить чистку толстого кишечника, то все налипшие остатки твердеют, их количество увеличивается, а выход затрудняется.

Примерно подсчитано, что кишечник за всю жизнь пропускает через себя около 40 000 литров жидкости и более 100 тонн пищи. Больше 20 кг накапливается в виде шлаков и фекальных отходов. Вся эта масса отравляет кровь и наносит вред организму.

Существуют разные средства и препараты для очищения организма от шлаков. Расскажем о скоростном йоговском методе.

Очищение кишечника соленой водой

Этот метод очищение кишечника с помощью шанк пракшалана (очищение кишечника соленой водой) проводят дважды в год, например, осенью и весной.

Еще один самый простой способ очистки - очищение кишечника соленой водой дома. Он появился у индийских йогов. Основное достоинство этого способа состоит в том, что для очищения даже самого забитого кишечника понадобиться 2-3 процедуры, и повторение процедуры в дальнейшем хотя бы раз в год. Правильно выполненная процедура очистки не имеет аналогов по своей эффективности. Суть данной методики состоит в употреблении за ограниченный период времени большого количества подсоленной воды (10-12 стаканов за час-полтора). Простая вода крайне быстро всасывается стенками кишечника, поэтому для чистки используется именно соленая жидкость, которая связывает лишнюю влагу, отслаивает вредные накопления и выводит их наружу.

Для очищения организма соленой водой нужна только слегка подогретая кипяченая вода и соль. Оптимальная температура воды около 40 градусов. Соль используется обычная поваренная. Она нужна для препятствования всасыванию и выведению с мочой воды. В 1 л воды добавить 1 столовую ложку соли. Всего понадобится 2-3 литра воды. В воду можно добавить сок одного лимона, который также обладает очищающим свойством и помогает воде выводить загрязнения из кишечника. Но это не является обязательным.

Йоги не советуют пользоваться туалетной бумагой во время очищения. Дело в ее грубости и том, что соленая вода может раздражать задний проход. Поэтому туалетную бумагу рекомендуется заменить на теплую воду. После мытья теплой водой можно воспользоваться жирным кремом или растительным маслом, чтобы уменьшить вызванное солью раздражение. Эта малоприятная, но очень полезная для организма процедура занимает от одного до трех часов, редко больше. Выполняется она утром, обязательно натощак. По завершению чистки необходимо точно просчитать время завтрака.

После каждых 200 г жидкости, нужно делать серию упражнений (из йоги: Шанк-Пракшалана). Желательно ходить в туалет после каждого стакана соленой воды. По чистому цвету воды, вышедшей из заднего прохода можно понять, что процедуру пора закончить. Пить больше 3 литров соленой воды за раз не стоит. В конце нужно выпить 2-3 стакана теплой несоленой воды и вызвать рвоту. Затем следует отдохнуть в течение 1 часа и принять пищу.

Очищение кишечника соленой водой требует выполнения определенных упражнений – они стимулируют прохождение жидкости по кишечнику. Напоследок надо отметить, что намного эффективнее применение морской соли или Карловарской соли т.к. они в кишечнике не всасываются, вызывая более сильный эффект. Но количество используемой соли в этом случае другое (это важно помнить).

Очищение соленой водой освобождает организм от шлаков, отложившихся не только в толстом, но и в тонком кишечнике. Перед проведением очистки необходима консультация специалиста. Нужно подготовить раствор из расчета 1 ст. ложка соли на литр воды и в течение часа постараться выпить 12 стаканов. Жидкость размягчит стенки кишечника, вытянет влагу вместе с вредными остатками и каловыми массами, прогонит все по ЖКТ, произведя чистку тонкого кишечника, а заодно толстого. Данную процедуру лучше делать утром натощак. Если раствор покажется слишком соленым, то можно уменьшить концентрацию соли на литр.

Кроме этого, йога для очищения кишечника включает в себя ряд упражнений. Это растягивание живота, специальные асаны и внутренний массаж. Чередование напряжения и расслабления живота, быстрых вздохов и выдохов, ритмичных движений диафрагмы позволит нормализовать работу кишечника без клизмы.

2 этапа очищения

Выпиваем последовательно 6 стаканов раствора, чередуя с физическими упражнениями. Это могут быть прыжки на месте с поднятыми руками, наклоны вправо и влево. Выполнять их рекомендуется для того, чтобы помочь жидкости лучше проникнуть во все отделы кишечника.

После тура в туалет и отхождения кала, следует продолжить процедуру. Оставшиеся 6 стаканов, чередуя с физическими упражнениями, выпиваем в том же режиме. Почувствовать эффективность этого средства очищения кишечника можно будет в самое ближайшее время, когда в унитазе вместо каловых масс появится чистая вода.

К негативным моментам данного мероприятия можно отнести тошноту и неприятные ощущения, которые нужно перетерпеть.

Метод очищения кишечника касторовым маслом

Задумываясь об очищении организма от шлаков, первое, что приходит на ум – это воспользоваться слабительными свойствами касторового масла. Интересно то, что в составе препарата присутствует небольшое количество яда. Растительный продукт из семян клещевины, попадая в ЖКТ, раздражает рецепторы пищевода. Поэтому организм изо всех сил пытается вывести средство наружу. Вибрация стенок ЖКТ помогает избавиться не только от касторки, но и накопившихся отходов и шлаков. Касторовое масло, как и соленый раствор, вытягивает лишнюю жидкость.

При чистке кишечника касторовым маслом рассчитывать на слабительный эффект нужно спустя 2-6 часов. Поэтому выходные дни являются оптимальным временем для процедуры. Использовать рекомендуется препарат холодного отжима, а еще лучше капсулы.

Очищение кишечника отрубями

Народная медицина советует использовать отруби для очищения организма. Эти жесткие частицы зерновой оболочки содержат клетчатку, которая не переваривается в желудке. Разбухая, масса вытягивает за собой все скопившиеся продукты распада и способствует движению желчи. Это совсем неплохо в период подготовки к очищению печени.

Для чистки кишечника от шлаков достаточно съедать 2 ст. ложки отрубей до еды. Таким образом, 6 ложек в день будет нормой, которую нужно употреблять в течение месяца. В период лечения отрубями обязательно выпивать много жидкости. 1г отрубей удерживает 5г воды.

Учитывая, что большая часть населения страдает от болезней ЖКТ, отруби способствуют усилению перистальтики толстой кишки. Эта очень важно для процесса пищеварении, т.к. они помогают переваренной пище продвигаться по ЖКТ, уменьшая при этом воздействие вредных веществ на его слизистую оболочку. Являясь замечательным лечебным и питательным препаратом, отруби идеально справятся с очищением кишечника.

Отруби для похудения - чистим кишечник

Отруби, как препарат для похудения, использовали на протяжении многих веков. Их грубые волокна в качестве скраба для стенок желудка советовали еще медики античных времен. Присутствие витаминов и полезных микроэлементов в составе средства, делают их еще более ценными в для профилактики и лечения болезней. Люди, страдающие ожирением, принимают отруби в комплексе разработанной диеты.

Наиболее доступны пшеничные отруби, содержание пищевых волокон в которых более 40%. Их рекомендуют использовать, как эффективный способ для лечения запоров, болезней желудка, атеросклероза, диабета и др. недугов.

Многие представляют себе отруби, как не имеющие особой ценности отходы хлебного производства. Однако они могут принести неоценимую пользу человеческому организму. Большая часть состава отрубей представляет собой клетчатку, способную очищать кишечник. Клетчатка практически «выметает» из ЖКТ все вредные и ненужные вещества, что и делает очищение организма отрубями столь популярным.

Очищение кишечника отрубями предполагает ежедневное их употребление. Важное условие - запивать большим количеством воды. Суть очищения отрубями заключается в том, что при взаимодействии с водой они разбухают в несколько раз. Разбухшая масса давит на стенки кишечника и раздражает их, чем и стимулируется опорожнение кишечника. Отруби обладают и желчегонным свойством, которое тоже способствует опорожнению кишечника. Всего 150 г достаточно на курс очищения организма.

Очищение кишечника отрубями - выход для тех, кто боится ставить себе клизму, либо прибегать к ударной чистке кишечника. Отруби очищают кишечник легко и мягко. Их получают из оболочек зерен после размола. Пшеничные отруби можно добавлять в любые блюда, соки, компоты, кисели, выпечку, также использовать вместо панировочных сухарей. У нас в стране отруби немного недооценены и их мало кто применяет в лечебных целях. Однако, именно отруби, как питательный продукт были широко популярны до середины 19-го века. Уже в то время их добавляли в хлеб, чтобы он получался хрустящий.

Чистка кишечника черносливом, курагой и изюмом

Чернослив – известное слабительное средство, поэтому в сочетании с курагой и изюмом его часто назначают при проблеме со стулом. Сюда же добавляют и таблетки сенны (тоже слабительное). Все ингредиенты (по 100 грамм) прокручивают через мясорубку, добавляют по 100гр оливкового масла и меда. Принимают на ночь по одной столовой ложке, запивая теплой водой. Приготовленный состав хранится в холодильнике. Этот способ, как и другие методы очищения кишечника, требует месячного курса. Очищение кишечника черносливом будет эффективно, если просто съедать его на ночь по 5-6 шт.

Эффект чернослива

Растительные волокна плодов чернослива, попадая в ЖКТ, подобно губке втягивают в себя все вредные микроорганизмы, шлаки и токсины. Набухнув от влаги, выводятся через кишечник, «утягивая» за собой все вредное для организма. Компот из чернослива, как слабительное средство, очень полезно давать лежачим больным, грудничкам и беременным.

В составе чернослива много витаминов, органических кислот и микроэлементов. Любителям сладкого, в период похудения, диетологи рекомендуют есть чернослив в качестве утешения. Несмотря на низкую калорийность, чернослив прекрасно утоляет голод. Его богатые полезные свойства приведут в норму волосы, ногти и кости, улучшат пищеварение, ускорят обмен веществ, усилят защиту организма от вредного воздействия. Как ни крути, чернослив очень важный продукт не только для очищения, но и оздоровления всего организма.

Чистка кишечника рисом, гречкой и овсянкой

Великолепное средство для чистки кишечника – рис. Его адсорбирующие свойства позволяют сделать это как нельзя лучше. Употреблять рис как лечебное средство придется от 14 до 30 дней.

Как приготовить настой из риса

Несколько столовых ложек риса заливают стаканом холодной воды и оставляют на 5 дней. Настой ежедневно промывается и заливается свежей водой. На шестой день рис нужно сварить и съесть. Чтобы очищение кишечника рисом проходило непрерывно, целесообразно замочить рис в 5 емкостях. Ежедневно, начиная с 6 дня, будет освобождаться посуда для следующей порции.

Польза гречневой крупы, известна всем. Но не все знают, что в 100г содержится 10г клетчатки, 13г белка и различных микроэлементов. Гречка, совместно с кисломолочным продуктом, представляет прекрасное средство для профилактики и лечения болезней. Кефир прекрасно восстановит микрофлору кишечника и нейтрализует процессы гниения в нем. В результате очищения кишечника кефиром и гречкой организм избавится от шлаков, лишней жидкости и избыточного веса.

Смесь гречки с кефиром

Приготовить смесь просто: 200г гречки смешать с 6 стаканами кефира и выдержать 8 часов в холодильнике. В течение 10 дней по утрам до приема 5-6 ложек гречки выпивать за час до и после по стакану воды. Завтракать при этом следует только через 2 часа, после приема жидкости. Этот способ борьбы со шлаками можно повторить трижды с интервалом 14 дней.

Овсянка

Очистить кишечник в домашний условиях поможет овсянка. Утром следует выпить 2 стакана воды и через 15 минут съесть, запивая, 3-4 ст. ложки овсяных хлопьев. Важное условие процедуры – не пить после еды никакой жидкости в течение 3 часов. Попробуйте выдержать такой режим в течение месяца. Чистка кишечника овсянкой поможет снизить вес и очистится от шлаков.

Семена льна для очищения кишечника

Лен использовался для лечения болезней ЖКТ и кожных заболеваний еще при Гиппократе. Древний целитель несколько веков назад рекомендовал семена льна для очищения кишечника. Лучше использовать зерна, созревшие в середине лета. В них 40% жира, белка и пищевых волокон. Льняное масло содержит различные витамины, минералы и ферменты, поэтому полезно при многих болезнях. Его добавляют в еду и используют, как косметическое средство. Очищение кишечника льняным маслом позволит нормализовать стул и сбросить лишний вес. Для этого нужно регулярно в течение месяца принимать чайную, а потом столовую ложку масла утром и вечером за 20 минут до или после еды. Этот способ лечения не заставит долго ждать результат.

Как действует семя льна

Когда система ЖКТ дает сбой, то возникают запоры, нарушается обмен веществ, появляется избыточный вес и масса других болезней. Клизма способна очистить лишь 40-50 см толстой кишки, поэтому следует прибегнуть к другим проверенным способам. Очистить весь ЖКТ можно с помощью обычного кефира и семени льна.

Cемя льна богато клетчаткой, Омега-3 ПНЖК, растительными гормонами, полисахаридами, витаминами и др. веществами. Растительная клетчатка придает объем переработанной пище и облегчает выход через ЖКТ. Полисахариды, в контакте с водой, обеспечивают обволакивающий эффект, что очень полезно при язвенной болезни и гастрите.

Сыпучий состав из семени льна получают промышленным способом. Мука очень приятная на вкус, поэтому используется в приготовлении пищи. Необходимый объем можно получить из свежих семян в домашних условиях. Полученную с помощью кофемолки муку смешайте с кефиром и получите эффективное средство. Оно мягко выведет шлаки из организма. Мука льна с кефиром для очищения кишечника не разрушает микрофлору и после очистки не требуется прием таблеток для ее восстановления. Растительная клетчатка в составе средства отлично справляется с задачей вывода застоявшихся отходов.

Чистка кишечника по Малахову

Известный телеведущий Малахов Г.П. предлагает свой способ очищение кишечника с помощью клизмы. В медицинской среде настороженно относятся к его рекомендациям. Однако большой круг почитателей и последователей целителя позволяет нам поделиться его методом.

Сок 0,5 лимона смешать с 2 л теплой воды. Влить содержимое в кружку Эсмарха, подвесить на небольшую высоту и ввести наконечник на максимальную глубину в толстый кишечник. Выдержать экзекуцию поможет хорошее расслабление и ровное дыхание. Данную процедуру следует повторять в течение 5 недель следующим образом:

• 1 неделя – каждый день;
• 2 неделя – через день;
• 3 неделя – через 2 дня;
• 4 неделя – через 3 дня;
• 5 неделя – раз в неделю.

Очищение проводится в ванной комнате после акта дефекации в любое удобное время. Этот способ чистки кишечника по Малахову рекомендовано проводить 4 раза в год, потом только раз в год.

Осеннее очищение

Осенью, когда созревает яблочный урожай, впору проводить чистку кишечника яблоками. Способ очищения предельно прост - в течение трех дней съедать по 2 кг неочищенных яблок. Предшествует процедуре вегетарианский пост, который следует выдержать 2 дня до и 2 дня после очистительной программы. Т.о. весь период займет 7 дней. Также в эти дни рекомендуется выпивать до 2,5 литров жидкости в сутки.

Очищение кишечника свеклой

На работу кишечника благоприятно влияет свёкла. Ее можно использовать в любое время года. Приготовить отвар достаточно просто. Для этого следует натереть на крупной терке плод, залить 700 мл воды и проварить, помешивая на медленном огне 10 – 15 минут. Пить 2 раза в день по 50-100 г до еды в течение месяца.

Польза минеральных вод

Более 700 000 человек в год посещают знаменитые курорты Кавказа, где лучшим средством для очищения и лечения болезней является минеральная вода. В лечебных здравницах назначается принимать воду 3 раза в день по 200г за час до еды. Через три недели контрольный биохимический анализ крови показывает улучшение показателей. Минеральная вода для очищения кишечника улучшит работу ЖКТ, нормализует обмен веществ и работу печени.

Применение магнезии

По другому воздействует на организм магнезия, способствуя накоплению жидкости в организме, разжижая все застарелые накопления и под большим напором выводя их из организма. Чистка кишечника магнезией требует точного расчета дозы препарата. Обладая сильным слабительным действием, может при неумелом применении серьезно повредить внутреннюю микрофлору ЖКТ. Применение препарата требует консультации специалиста.

Достаточно эффективное очищение кишечника можно проводить и другими способами. Хороши в этом плане травы, польза которых доказана веками применения их в народной медицине:

• сенна;
• крушина;
• подорожник;
• одуванчик;
• календула;
• семена укропа и льна.

Травяной сбор для очищения кишечника

Сбор для очищения кишечника готовится в равных пропорциях из подорожника, цветков календулы, тысячелистника, листьев березы, корня одуванчика, травы душицы, шалфея, семян укропа и крапивы двудомной. На 1,5 литра кипятка берут 3 ст. л. трав и настаивают около 20 минут. Весь настой нужно выпить в течение дня примерно равными порциями перед едой. Курс – 1 месяц. Чтобы обеспечить действительно эффективное очищение кишечника, в это период очень важно придерживаться вегетарианской диеты и не употреблять молочные продукты. Тем, кто привык соблюдать длительные посты перед церковными праздниками, это время подойдет как нельзя лучше для проведения данного курса. Травы можно заготавливать самостоятельно, а можно не тратить силы и купить в аптеке.

Курильский чай

Очень хорош курильский чай, который буквально уничтожает патогенную микрофлору. Такое название носит не какой-то особенный сбор для очищения кишечника, а обычный кустарник с мелкими листиками и красивыми желтыми цветочками, который легко вырастить на приусадебном участке. Собирают листья, цветы, мелкие веточки. Их заваривают свежими или сушеными и пьют вместо чая.

Физические упражнения для очищения кишечника

Чтобы травы подействовали еще эффективнее, существуют специальные упражнения при очищении кишечника, которые стимулируют его перистальтику.

1. Растирание области прямой кишки. Положите руку на живот слева от пупка и делайте интенсивные растирающие движения по направлению к паху в течение 3-4 минут. После этого пальцем нажмите на пупок и дождаться учащения пульса. Отпустите. Упражнение проводить сразу после сна, не вставая с постели.
2. Для выполнения следующего упражнения нужно встать на четвереньки и несколько минут «походить» по комнате. После этого выполнить «велосипед» (70-100 движений).
3. Встать и выполнять наклоны вправо-влево и вперед-назад, также 70-100 раз.
4. Заканчивают комплекс массажем стоп на роликовом массажере, особое внимание нужно обратить на ямки посередине ступней.

Правильное питание для кишечника

Как вы поняли, методов чистки кишечника множество, однако все они не учитывают пересмотр рациона питания, который поспособствует налаживанию работы ЖКТ, иначе толку от проведенной чистки будет совсем немного. Поэтому вопрос о том, что есть после очищения кишечника, достаточно важен. Кстати, многие методы основаны не на клизмах и приеме слабительных препаратов, а именно на организации питания, позволяя провести естественное очищение кишечника продуктами. Многие специалисты отдают предпочтение именно такому, натуральному способу, считая, что для здорового человека этого будет достаточно.

Разработано специальное питание для очищения кишечника, куда в основном входит легко перевариваемая пища – изделия из цельного зерна (хлеб, каши), свежие овощи и фрукты. Важно насыщение организма клетчаткой, которая не переваривается и помогает «вытолкнуть» наружу все, что собралось в кишечнике. Питание для очищения кишечника исключает из рациона белый хлеб, различные изделия из

• белой муки;
• сыры;
• орехи;
• копчено-колбасные изделия;
• картофель;
• бананы.

Очищение кишечника яблоками

Такой метод, как очищение кишечника яблоком, можно назвать самым простым и доступным. Суть его в замене первого завтрака яблоками. Рекомендуется съедать 2-3 штуки одного сорта.

Очищение кишечника изюмом

Очищение кишечника изюмом, сенной и препаратом из шиповника «Холосас» также используется и для очищения печени. Прежде чем приступать к нему, следует еще раз внимательно оценить свое питание: минимум «быстрых» углеводов, жирной и острой пищи. 200 г изюма кипятят в стакане воды, туда же добавляют пакетик сенны. Процеживают и вливают 250 мл «Холосаса». Пьют на ночь по полстакана. Повторимся: очищение кишечника изюмом затрагивает и печень, поэтому будьте осторожны и уточните противопоказания.

Очищение кишечника овощами

Можно приготовить достаточно вкусный салат для очищения кишечника из свежих овощей. 3 части капусты, по 1 части свеклы и моркови нашинковать и помять руками до выделения сока. Не солить, заправить можно лимонным соком или растительным маслом (не оливковым!). Салат для очищения кишечника едят в течение недели на ночь – вместо или после ужина в любом количестве. Главное, больше ничего в это вечер не кушать.

Эффективное очищение кишечника требует, как уже было сказано, правильного питания. Не забывайте о нем ни до проведения курса, ни после. Непосредственно после процедуры предпочтение следует отдавать цельнозерновым постным кашам, овощам, можно позволить себе диетическое мясо, приготовленное на пару. Если вы уже знаете, что есть после очищения кишечника, поинтересуйтесь у врача, какие препараты вам пить - ведь может оказаться необходимым восстановить микрофлору, а для этого понадобятся средства с бифидо- и лакто-бактериями.

Процедуры очищение кишечника без клизмы рекомендуют проводить с 30 лет, а иногда, при нездоровом образе жизни, и раньше. Очищение организма при наличии хронических заболеваний требует консультации врача. Это необходимо для того, чтобы не спровоцировать обострения и не навредить в домашних условиях организму. Способы очищения кишечника могут быть как щадящими, мягкими, так и мощными, прочищающими весь пищеварительный тракт сверху донизу. Чтобы чистка кишечника народными средствами в домашних условиях прошла успешно, существуют достаточно доступные методы. Обратим внимание на самые популярные.

Специальные упражнения:

1. В положении стоя развести ступни на ширину плеч, руки поднять и соединить над головой. Выполнять медленные наклоны вправо-влево.
2. То же ИП. Вытянуть правую руку перед собой, левой коснутся правой ключицы. Выполнять повороты, стараясь подальше завести прямую руку.
3. Лежа на животе, упереться о пол пальцами ног и рук (ноги развести на 30-40 см) и оторвать живот от пола. Поворачивать голову и верхнюю часть туловища, стараясь рассмотреть противоположную пятку.
4. Присесть на корточки (расстояние между ступнями – 30 см). Руки положить на колени. Поворачивать корпус вначале влево, одновременно опуская правое колено на пол, а затем – вправо (теперь опускается левое колено).

Завтрак после процедуры очищения должен быть очень легким: фрукты, овощи, каши, сваренные на воде без добавления соли. Можно сварить бурый рис. Пить рекомендуется чистую воду, соки без сахара, которые можно разбавить водой, и несладкие чаи.

Строгими противопоказаниями к проведению чистки кишечника соленой водой являются следующие проблемы:

• Диарея
• Колит
• Язвенная болезнь
• Рак кишечника
• Аппендицит
• Любые серьезные заболевания ЖКТ.

Чистка кишечника клизмой

Это, пожалуй, первое, что приходит на ум, когда нужно проводить очищение. Чистка кишечника дома с помощью клизм – простой и надежный метод, в котором пациент вполне способен выполнить самостоятельно все необходимые действия. Правда, процедуру эту сложно назвать приятной, однако, при соблюдении всех рекомендаций, хороший результат при очищении толстого кишечника гарантирован. Каждая клизма для очистки кишечника в домашних условиях имеет свои тонкости и порядок выполнения.

С древнейших времен клизмы использовали для лечения самых разных заболеваний. Конечно, в первую очередь ставили клизмы для очищения кишечника. Этот метод дошел до наших дней, обогатился различными авторскими методиками, в нем используются жидкости самых разных составов и сегодня чистка кишечника в домашних условиях клизмой доступна каждому. Правда, увлекаться не стоит, поскольку чрезмерное «промывание» может нанести вред организму.

Что понадобится для проведения клизмы

Для того, чтобы провести очищение кишечника клизмами в домашних условиях, лучше всего подходит так называемая кружка Эсмарха, которая выглядит как обычная грелка со шлангом и наконечником. Ее объем составляет 2-3 литра, именно столько жидкости достаточно для достижения эффекта у взрослого человека. Воду берут кипяченую, температуры тела или чуть теплее. Могут использоваться различные добавки: сульфат магния, сок лимона, мед, отвары трав (ромашка, шалфей, тысячелистник).

Как подготовиться к клизме

Лучшее время для процедуры – раннее утро. Впрочем, чистка кишечника клизмой может проходить в любое время, главное, чтобы после пациент имел возможность спокойно отдохнуть.

Если клизма разовая, то за день-два до нее лучше питаться легко, по вегетариански.

Если прописан курс из нескольких процедур, то щадящего питания следует придерживаться в течение всего периода его проведения. Ставить клизмы для очищения кишечника можно самостоятельно, а можно прибегнуть к помощи человека, которому пациент доверяет.

Особенности проведения клизмы для очистки кишечника

Для того, чтобы чистка кишечника в домашних условиях клизмой прошла успешно, следует соблюдать следующие правила:

• Температура воды не должна превышать 39 градусов;
• Наконечник шланга смазывают растительным маслом;
• Лучшая поза – на локтях и коленях, либо лежа на правом боку;
• «Груши» небольшого объема не подходят, вся отмеренная жидкость должна находиться в одном сосуде;
• Воду нужно вводить медленно, при необходимости (например, возникшей боли в животе) можно остановиться и подождать минутку, пережав шланг;
• Нужно постараться удержать воду внутри минут 5, лучше 10;
• Для лучшего опорожнения хорошо массировать живот, но только по направлению часовой стрелки.
• Когда чистка кишечника клизмой закончена, пищу принимать можно не ранее чем через час.

Какой бы просто не казалась эта процедура, не стоит самостоятельно назначать себе очищение кишечника клизмами в домашних условиях, а оставить это прерогативу врачу. Он укажет на противопоказания и даст совет о частоте проведения и объеме клизм. Возможно, вы и вовсе сможете воспользоваться другим, более приятным способом очищения кишечника?

Полную кружку Эсмарха следует подвесить сверху. Необходимо принять коленно-локтевую позу и медленно вводить наконечник шланга в анальное отверстие на несколько сантиметров. Постепенно вливаем до 2 литров воды и стараемся удержать ее хотя бы 10 минут. Если возникает боль в животе, то можно помассировать брюшную область легкими движениями по часовой стрелке. Очищение считается эффективным, если после опорожнения кишечника не появляется чувства тяжести в животе. Клизма для очищения кишечника ставится дома в 5-6 часов утра или вечером перед сном, когда организм больше всего настроен на оздоровительные процедуры.

Эффективный способ очистить кишечник дома - сделать клизму из отвара трав. Можно взять ромашку, шалфей, тысячелистник или мяту. Нужно в 2 стакана кипятка всыпать 2 столовые ложки травы и прокипятить 2 минуты. Когда отвар остынет, его следует процедить и влить в воду для клизмы.

Клизмы с лимонным соком способствуют нормализации внутренней среды кишечника и налаживанию питания через стенки кишечника, очищению кишечника от каловых камней. Лимонная кислота противостоит появлению плесени, которая и разлагает каловые массы и образовывает токсины. Сок 1-2 лимонов нужно влить в воду для клизмы. Это поможет размягчить спрессованные отложения плесени в кишечнике.

После недельного курса клизм надо сделать перерыв месяц и повторить процедуру очищения.

Паразиты - причина многих хронических заболеваний

По статистике, треть населения страны страдает от паразитов. Обычно, человек даже не подозревает об их присутствии в своем организме. Между тем, паразиты вызывают многие хронические заболевания. Поэтому очистка кишечника от паразитов дома очень важна. В теле человека могут жить сразу несколько видов паразитов – это глисты, чаще всего – острицы, аскариды, а также лямблии, амебы и т.д

Очищение от паразитов по методу американского врача-паразитолога Хильды Кларк

Этот популярный в мире метод борьбы с паразитами известен своей эффективностью. Для очищения кишечника нужна настойка кожуры незрелого черного грецкого ореха (заменить его может аптечный препарат Нуксен»), сухая трава полыни, молотая гвоздика. Для приготовления настойки кожуры берем 15 оболочек ореха, заливаем 0,5 л водки или спирта, ставим в солнечное место на 1 месяц, затем убираем в тёмный шкаф. Принимаем настой на пустой желудок утром следующим образом: добавляем в 100 мл воды 1 каплю настойки и медленно выпиваем. Затем каждый день прибавляем по капле. На 6 день уже добавляем 2 чайные ложки настойки.

Порошок полыни съедаем перед ужином. В первые два дня пол чайной ложки запиваем водой. Через два дня прибавить еще пол чайной ложки. Еще через два дня прибавить столько же. Так прибавляем до тех пор, пока доза (0,5 чайной ложки) не увеличится в 7 раз. Чтобы закрепить результат следует принимать 0,5 чайной ложки каждой утро в течение года.

Порошок гвоздики нужно принимать по утрам натощак с дозы, равной горошине и каждый день прибавлять по дозе. С 3 по 10 день – по три дозы, а затем в течение года для профилактики раз в неделю по три дозы.

Чистка кишечника содой

Еще один эффективный способ очищения - чистка кишечника дома содой. Он избавит от токсинов, шлаков и паразитов, живущих и отравляющих организм. Очищение содой проводится утром, сразу после пробуждения. Нужно выпить стакан воды комнатной температуры и начать двигаться. Хорошо, если опорожнение кишечника произойдет сразу и организм быстро очистится. Затем следует выпить стакан горячей воды с растворенной в ней чайной ложкой соды. Через 15 минут выпить второй стакан содового раствора. Таким образом, каждые 15 минут нужно выпивать по стакану содового раствора. Всего нужно выпить 4 стакана и тогда в течение 1-2 часов произойдет опорожнение кишечника. После этого необходимо продолжать пить воду с содой, уменьшая дозировку до 0,5 чайной ложки. Содовую воду необходимо пить до тех пор, пока не начнет выходить водичка светло-желтого цвета.

Травы - натуральные методы очищения

Травяные настои, отвары и чаи считаются мягким средством. Очищение кишечника травами обычно подразумевает целый курс, за время которого ЖКТ избавляется от лишнего балласта, налаживается регулярный стул. Следует помнить, что очищение кишечника травами в домашних условиях происходит в основном за счет слабительного эффекта компонентов сбора, поэтому увлекаться ими не следует. Чрезмерное употребление слабительных средств может привести к тому, что ЖКТ просто откажется работать самостоятельно. Как говорится, все хорошо в меру.

Продукты питания

Самые доступные способы очищения кишечника в домашних условиях связаны с обычными продуктами питания. Так, пища, богатая нерастворимой клетчаткой, отлично очищает кишечник самым естественным способом. Достаточно лишь ввести в рацион в достаточном количестве такие продук